#4

Waga: 49,5

I  1 łyżka płatków owsianych(40kcal) 1 łyżka otrębów owsianych(25 kcal) , 1/4 jabłka (12 kcal)

Kawa

II  ziemniaki (150 kcal) mięso (żeberka bez tego tłustego 225 kcal) surówka (125 kcal), 2x batonik nesquik (102 kcal) batonik chocapic (102 kcal) 2x kinder country (132 kcal) 5 suszonych śliwek (100 kcal) czekolada (4x90 kcal) ciastka (8x70) snickers(280 kcal) surówka, szynka (40 kcal) tosty z szynką i serem (500kcal)

2x Czerwona herbata

Ćwiczenia: 150 brzuszków, 50 przysiadów, 50 nożyc, 25 unoszeń nóg, 1 minuta deska, 35 sekund krzesełko

2887/600

Nienawidzę siebie tego jedzenia i wgl wszystkiego, mam ochotę się zabić..! :( do końca dnia tylko woda. Jestem grubą świnią.. Pomóżcie mi błagam!!
Przysięgam, że już będę trzymała się diety. Boże tak mi wstyd przed wami :( Jestem taka gruba i jeszcze wpieprzam :( mówię sobie DOŚĆ! Dopóki nie osiągnę pierwszego celu(46 kg) zakaz jedzenia słodyczy, i czegokolwiek zakazanego! :)
Muszę schudnąć do 45 do końca miesiąca więc trzymajcie za mnie kciuki, mam nadzieje, że dam radę :)