#10

*1 łyżka płatków owsianych (40 kcal), 1 łyżka otrębów owsianych (25 kcal)
*gotowane skrzydełko z kurczaka bez skóry (90 kcal), gotowana marchewka (12 kcal)
*1/2 dużego jabłka (50 kcal)
*ziemniaki z sosem pieczarkowym(250 kcal)
*płatki (150 kcal)
*czekoladka (70kcal)
*jajka (192 kcal)
*2 tosty(4x85 chleb=340 kcal, 3x70 ser=210, 2x30=60 kcal szynka +2x ketchup=30kcal, masło 100 kcal)
*kisiel, pół kubka (45 kcal)
*wafle ryżowe (168kcal)
*kromka chleba z dżemem (110 kcal)
1942/600

Jestem załamana :(
Chyba nie ruszę z tych 50kg :(

Co myślicie o słodziku?

#9

Dzisiaj czułam się okropnie, gorączka 38.6°C, bóle brzucha i głowy, byłam u lekarza, dostałam zwolnienie na 3 dni, i pani powiedziała, że muszę jeść tylko lekko strawne rzeczy, z jednej strony się cieszę bo uniknęłam rodzinnego obiadu na który był schabowy, ziemniaki z sosem i tłusta surówka, pizza i na deser naleśniki z serem, bitą śmietaną i truskawkami, a ja jadłam osobno ryż z marchewką :) ważyć zamierzam się co tydzień :)

Bilans

*1 łyżka płatków owsianych , 1 łyżka otrębów owsianych (58 kcal)
*ryż 90g (88kcal)+ gotowana marchewka (12kcal)
*jabłko 100g (46kcal)
*marchew gotowana 180g (49kcal)

253/600

B:7  T:2  W:61

#7

Zawieszam Bloga..
Nie wiem czy wrócę, czuję się słaba :(
TRZYMAJCIE SIĘ CHUDO :)

#5

Waga: 49,7

I 1 łyżka płatków owsianych(40 kcal), 1 łyżka otrębów owsianych (25 kcal), trochę cynamonu

Kawa

2x guma orbit

II   jabłko (50 kcal), nie cała szklanka kapusty kiszonej (20kcal)

2x herbata czerwona

III  3 białka z jajek (60 kcal), pół ogórka (10 kcal) kapusta kiszona (35 kcal)

Ćwiczenia: -

240/600 kcal

Dzisiejszy dzień był ok. Strasznie się bałam, że po wczorajszym waga strasznie wzrośnie ale nie :) wyszłam z tego nawet dobrze :) post dodaję już teraz, ale ten ostatni posiłek zjem trochę później 

#4

Waga: 49,5

I  1 łyżka płatków owsianych(40kcal) 1 łyżka otrębów owsianych(25 kcal) , 1/4 jabłka (12 kcal)

Kawa

II  ziemniaki (150 kcal) mięso (żeberka bez tego tłustego 225 kcal) surówka (125 kcal), 2x batonik nesquik (102 kcal) batonik chocapic (102 kcal) 2x kinder country (132 kcal) 5 suszonych śliwek (100 kcal) czekolada (4x90 kcal) ciastka (8x70) snickers(280 kcal) surówka, szynka (40 kcal) tosty z szynką i serem (500kcal)

2x Czerwona herbata

Ćwiczenia: 150 brzuszków, 50 przysiadów, 50 nożyc, 25 unoszeń nóg, 1 minuta deska, 35 sekund krzesełko

2887/600

Nienawidzę siebie tego jedzenia i wgl wszystkiego, mam ochotę się zabić..! :( do końca dnia tylko woda. Jestem grubą świnią.. Pomóżcie mi błagam!!
Przysięgam, że już będę trzymała się diety. Boże tak mi wstyd przed wami :( Jestem taka gruba i jeszcze wpieprzam :( mówię sobie DOŚĆ! Dopóki nie osiągnę pierwszego celu(46 kg) zakaz jedzenia słodyczy, i czegokolwiek zakazanego! :)
Muszę schudnąć do 45 do końca miesiąca więc trzymajcie za mnie kciuki, mam nadzieje, że dam radę :)